37msc.com:身体的这些反应 其实是提醒压力过大

发布时间: 2019-06-28 18:46:54      来源:久久健康网

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随着社会的告诉发展,人们的生活看似一切都方便快捷了,但是大家也都知道人们的压力也随之加大,工作和生活的压力让人们透不过起来,其实有时候很多人们没有感觉到而已,但是身体的一些反应却在

随着社会的告诉发展,人们的生活看似一切都方便快捷了,但是大家也都知道人们的压力也随之加大,工作和生活的压力让人们透不过起来,其实有时候很多人们没有感觉到而已,但是身体的一些反应却在提醒您压力过大了,快来看看是哪些身体反应吧。

  眼皮跳:医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

  颈椎不适:压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

  痤疮:痤疮就是俗称的青春痘,是身心压力水平的“晴雨表”,如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。

  记性变差:长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

  咬指甲:这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。

压力大的时候很多人们似乎没有察觉到,但是身体不会骗人,会出现一系列的不良症状,比如说眼皮跳、颈椎不适以及脸上长痤疮、咬指甲等等,这些不良现象出现之后大家要及时的帮助自己减压,及时的调整工作和生活的状态,以免危害身体的健康。

标签阅读: 压力大 身体提醒 咬指甲

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