万象城allwincity:抑郁症心理早了解 预防抑郁症行动起来

发布时间: 2019-04-17      来源:久久健康网

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抑郁症的问题现在成为了很多人担心的问题,因为大家的心理压力大,抑郁症发生率也是很大的,抑郁症让更多的人想不开,甚至会因此产生自杀等不良的想法。抑郁症心理要及时重视,预防抑郁症的方

 抑郁症的问题现在成为了很多人担心的问题,因为大家的心理压力大,抑郁症发生率也是很大的,抑郁症让更多的人想不开,甚至会因此产生自杀等不良的想法。抑郁症心理要及时重视,预防抑郁症的方法有哪些,让我们一起来关注并且找到最好的方法来解决。

抑郁症应该有一定的生物学基础,但目前科学还没有发现和证实,目前确定的是抑郁症一定有社会心理因素。抑郁症早期以药物治疗为主,长期看根本解决的方法是找出心理原因,消除社会心理因素对个体思维的影响。这个就需要自己了解一些心理学常识了,心理学常识都在课件里。今天有人提问抑郁症心理层面的内容,所以下面我想从心理学角度分享如何看待抑郁症。

抑郁症从心理层面理解通俗的讲就是一种“自我伤害,自我摧残”。让你没有食欲,没有睡眠,度日如年,常常想着结束生命…由此,想得到快乐,你就需要弄清楚,你为什么要伤害自己?这个可比药物治疗难多了,需要找真正的精神科医生帮你解决了,不是随随便便的大夫都能耐心找到原因的,不要因为没有遇见好的心理医生就说心理治疗没有疗效。

伤害自己的原因,如果从精神分析观点来解释一般是:原我和自我反差太大,原我想毁灭自我。通俗点说,就是现实生活中的我,不是自己真正想要的我。比如你是一个很纯洁,很善良的人,但是在现实生活中,你却被迫天天说谎,时间久了,你就会讨厌自己,然后就可能伤害自己的身体,就得了抑郁症了。这是从精神分析学派里面来说的结果,不一定对啊,但是我个人觉得有些道理。

为什么要毁灭自我?因为原我觉得自我很丑陋啊!怎么看自己都觉得自己不对,这样下去毫无希望,所以想毁掉自我。也许是原我等待着自我改变,而自我一直不变吧,也许原我也需要调整吧!这个越说越抽象了啊,就说到这里了,就算抛砖引玉了。

所以想把抑郁症彻底治好,你首先得了解你的原我,而现在大部分人都不了解自己的原我。原我就是动物的我,也是潜意识世界中的我,有人叫本能的我,有学者说成自私的我。这个概念翻译的名词不下20多种。很多专业医生,也没有清晰的意思,我是在德国进修的时候才彻底领悟的,我个人理解是真实的我。原我的概念很抽象,大家慢慢体会吧!你想战胜抑郁症,你必须了解真实的自己。

说到这里,不得不提醒另外一个极端,朋友们简单理解一些原我的意思对治愈是有好处,比如大家了解高铁舒适,你可以买票坐高铁,享受高铁的速度,知道没有必要搞清楚高铁的结构,更没有必要自己去造高铁。但是有些群友想自己学习成精神科专业人士,然后自己把自己的问题彻底解决。

如果按照高铁思维,你只要知道高铁大概是一个什么东西,然后就可以去使用。同样的最好的思维是,了解一些原我,然后找到一个专业医生,给你调整的方法就可以了,你并不需要了解背后的逻辑和原理。如果想把自己训练成专业人士水平,那个需要很长时间的领悟和付出艰辛的努力。不过伟大的精神病学大家最初多是病人,他们是自己把自己治愈了同时创立了一个心理学派的,但这类伟人一百年也没有出现几位,如果我的群友里有这样的人,我是非常开心的。

精神分析疗法是趋向于原我和自我的协调。我举个例子,大家就懂了。我们经常遇见一些女生有结婚恐惧症,有些无故逃婚。这些女生,如果做心理咨询的话,深刻地分析就会发现,她的原我反对这门婚事,原我不喜欢这类的男生。当然自我不知道原我的这个想法,然后,婚前恐惧症就出现了。原我以内心恐惧的“语言”表达自己的意愿,自我把这理解成一种疾病。矛盾就这样不可调和了,自我要求原我吃药,原我拒绝吃药。

由此,大家发现原我之所以难懂,是因为原我不会语言,它不会用一般意义上的语言来提示自我。所以大部分人是不懂自己的原我的,因此在门诊很多人都不知道自己为什么抑郁,为什么头疼,为什么失眠?没办法原我最常用的语言,就是疼痛,抑郁,失眠,心慌等等非语言的表达。我们专业的来说:原我的表达就是一些症状。也就是说,身体症状就是原我的语言之一。任何内科的症状(这里指排除了生物学原因的症状,也就是各种检查都正常)都可能是原我在表达,其中最常见的语言之一就是情绪低落,只是你不明白而已,这是精神分析的观点。

一个健康的心理对于大家的处事的态度有着很多的影响,预防抑郁症的方法上面为你做了简单的分析,因此,想要呵护您的身心健康,我们要保持良好的心情,凡事都应该想得开,别因为自己的担心长期处于烦恼当中,做好预防,让你的抑郁症问题得到解决。

 

标签阅读: 预防抑郁症的方法 抑郁症 抑郁症心理

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